Con el fin del verano empiezas a encontrar más pelos en tu almohada, en la ducha o en la ropa. El cambio de estación coincide con un aumento temporal de la caída, es decir, una caída estacional. Se trata de una situación cotidiana llamada el efluvio telógeno estacional en la que se da el ciclo natural del cabello. 

Los factores como el sol, el cloro, la sal, el calor o el sudor provocan que esta caída sea más visible. En muchos casos es temporal y el pelo vuelve a recuperar su ciclo natural al recuperarse. Se debe observar la evolución de esta caída y no alarmarse, sino prevenir y cuidar el cabello después de las consecuencias del verano con productos anticaída.

El efluvio telógeno estacional

El efluvio telógeno es una pérdida estacional del pelo. Se da cuando una gran cantidad de folículos entran en la fase de reposo durante los cambios de estación, sobre todo en otoño y primavera. 

Los cambios de luz afectan a la melatonina y a la vitamina D y se altera el ritmo del cabello. Además, el regreso al trabajo y la vuelta al cole elevan el cortisol y aceleran esta caída. Suele durar entre 4 y 6 semanas y el pelo se suele recuperar completamente solo. 

Aunque los factores relacionados con el verano hayan ocurrido hace tiempo, puedes notar la caída tanto en septiembre como en octubre. Esta caída del cabello posverano también se produce por los cambios en la alimentación, el estrés o los cambios hormonales.

No hay que confundirlo con la alopecia, ya que el efluvio telógeno no implica una caída permanente del cabello. En este caso, el folículo sigue siendo funcional y el pelo vuelve a crecer.

No se debe pensar que la recuperación es inmediata. Aunque la caída disminuye, el crecimiento y la recuperación de la densidad requieren tiempo. Debes observar la evolución antes de alarmarte por ver muchos pelos en tu cepillo.

El cuidado postverano

Para cuidar tu cabello después del verano debes prestar atención a diferentes aspectos que cambian con la vuelta a las responsabilidades. Lo principal es cuidar la alimentación, ya que venimos de una época de excesos y debes seguir una dieta equilibrada y variada.

También es muy importante cuidar el cuero cabelludo con una higiene adecuada, masajear suavemente durante el lavado y evitar acumular productos. No se trata de utilizar muchos productos, sino los que mejor le vayan a tu pelo.

Esta elección de productos debe tener en cuenta que los champús estén adaptados a las necesidades de tu cabellera. Resulta esencial recuperar la fibra dañado con acondicionadores reparadores o mascarillas y evitar el calor de secadores y planchas.

Los complementos alimenticios son buenos aliados

La primera fuente de nutrientes para tener un cabello sano es la alimentación. Por tanto, los complementos alimenticios no sustituyen a una dieta equilibrada y variada. Se vuelven demasiado útiles cuando la alimentación no aporta suficientes determinados nutrientes o existen necesidades específicas.

Los principales nutrientes relacionados con el mantenimiento del cabello son la biotina, el zinc, el selenio, el hierro y las vitaminas del grupo B. También son muy importantes las proteínas y aminoácidos, ya que el cabello está formado principalmente por queratina.

En el efluvio telógeno, el objetivo de los complementos es aportar nutrientes necesarios para el mantenimiento normal del cabello. No se trata de un medicamento milagroso, sus resultados no son inmediatos, debido a que el proceso capilar tiene un proceso lento.

Si se utiliza un complemento alimenticio es clave ser constante siguiendo las indicaciones del fabricante o del profesional sanitario. En el caso de que la caída sea intensa, persistente o presenta características poco habituales, lo prioritario es determinar la causa, no limitarse a tomar un complemento alimenticio.

La caída estacional después del verano forma parte de un proceso transitorio. Darle tiempo al ciclo capilar, mantener una alimentación equilibrada y cuidar el cuero cabelludo son algunas de las claves para acompañar este proceso.

Si has notado que tu cabello se cae más de lo habitual, desde Farmacia Molino de la Vega podemos ayudarte. Consulta con nuestro equipo y descubre qué cuidados y productos pueden adaptarse mejor a las necesidades de tu cabello.