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9 beneficios de la jalea real

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La jalea real es uno de los productos de dietetica y nutricion online que podemos incluir en nuestra dieta como complemento a una alimentación saludable en nuestro día a día. Este post lo hemos elaborado para resolver grandes dudas sobre ella: a partir de qué edad se puede tomar la jalea real, qué es y para qué se usa la jalea real, o si es bueno tomar jalea real.

¿Qué es y para qué se usa la jalea real?

La jalea real es un alimento curioso, no solo por su sabor, sino también por quién la consume en mayor medida: nada más ni nada menos que la abeja reina, insecto con gran tamaño y gran longevidad. 

Este alimento posee grandes beneficios dentro de una alimentación saludable, ya que tiene una gran cantidad de nutrientes que son magníficos para nuestro sistema.

Esta sustancia es segregada de abejas obreras jóvenes a través de sus glándulas hipofaríngeas y mandibulares cuando pueden consumir miel, agua y polen. Por eso es distinta de la miel, ya que su proceso de obtención no es por transformación del néctar.

¿Cuál su composición?

  • Posee un 67% de agua

  • 11% de hidratos, en su mayoría azúcares simples.

  • 12,5% de proteínas de alta calidad, que ayudan a nuestro sistema inmune.

  • Grasas buenas.

  • Vitaminas, sobre todo del grupo B.

  • Minerales, destacando el potasio y el calcio.

¿Y sus beneficios?

  • Ayuda a las defensas, ya que estimula la producción de anticuerpos y estimula la respuesta inmune. 

  • Mejora el rendimiento, tanto mental como físico.

  • Regula los problemas digestivos.

  • Interviene en la regulación del colesterol y triglicéridos.

  • Regula los niveles de glucosa en sangre.

  • Nos ayuda en momentos de gripe, gracias a su acción antiséptica y bacteriostática.

  • Previene el envejecimiento de la piel.

  • Sirve como antiinflamatorio natural.

  • Nos ayuda a estar más enérgicos y con vitalidad.

En nuestra tienda online podéis encontrar este complemento de jalea real, que contiene jalea real fresca, fructooligosacáridos (prebióticos), extracto seco de maca, vitamina C y vitamina B6; y que te ayudará a rendir al máximo.

¿A partir de qué edad se puede tomar la jalea real?

Se puede consumir a partir de los 2 años. La cantidad recomendada para niños es de unos 300 mg a 500 mg, aunque esta cifra varía según el peso y la edad.

Por todo esto, es bueno tomar jalea real, siempre en las cantidades que especifique el producto o aquellas indicadas por un médico, ya que en algunos casos, como la diabetes, no se aconseja. 

Además, como siempre, si abusamos de algún alimento, dejaremos de lado otros esenciales, y no podremos llevar una dieta equilibrada. Por tanto, es importante recordar, que es un complemento en nuestra alimentación y no debe sustituir a otros alimentos esenciales.

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